Ελεύθερος Χρόνος

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχες χρόνο για τον εαυτό σου, για να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν? Πιθανότατα να μη θυμάσαι, καθώς το να αφιερώσεις χρόνο σε σένα είναι κάτι που συμβαίνει σπάνια ή καθόλου λόγω των ρυθμών της σύγχρονης ζωής και της κακής ψυχολογίας.

Η σύγχρονη ζωή

Η ζωή σου είναι κατακλυσμένη από «υποχρεώσεις» και «καθήκοντα» με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην μπορείς να κοιμηθείς καλά τα βράδια, να νιώθεις ανασφάλεια, μοναξιά και απόγνωση, να χάνεις το νόημα της ζωής. Τον λιγοστό ελεύθερο χρόνο σου, συνήθως,  τον ξοδεύεις σε δραστηριότητες που δε σου αρέσουν πραγματικά και αν προσπαθήσεις να κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί νιώθεις ενοχές, σαν να μην είναι πρέπον ή σαν να μην το αξίζεις. Αυτό συμβαίνει γιατί οι σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν το άτομο στη μαζοποίηση και τη αβουλία  μέσα από τον πολλαπλασιασμό των ψεύτικων αναγκών και τον βομβαρδισμό μηνυμάτων που σχετίζονται με αυτές και που το άτομο δεν προλαβαίνει να επεξεργαστεί. Έτσι, ο χρόνος που θεωρεί ο σύγχρονος άνθρωπος «ελεύθερο» δεν είναι τίποτα άλλο παρά επιταγές των «βιομηχανιών του ελεύθερου χρόνου» και ετεροκατευθυνόμενη ψυχαγωγία.

Σημασία του ελεύθερου χρόνου

Ο ελεύθερος χρόνος είναι μια χρονική περίοδος που εσύ μπορείς να ορίσεις, η οποία περιλαμβάνει δραστηριότητες αγχολυτικές, αντικαταθλιπτικές και δημιουργικές.

Στον ελεύθερο χρόνο σου, μέσα από τη δραστηριότητα που εσύ επιλέγεις, μπορείς:

  • να έρθεις σε επαφή με τα συναισθήματά σου εξερευνώντας τον εαυτό σου (αυτογνωσία)
  • να γεμίσεις θετική ενέργεια και να αντιμετωπίζεις  αισιόδοξα την καθημερινότητα
  • να αποσυμπιεστείς ψυχικά
  • να κοινωνικοποιηθείς γνωρίζοντας άλλα άτομα που έχουν κοινά με σένα ενδιαφέροντα και να συσφίξεις τις σχέσεις σου με τους γύρω σου (συνεργασία, ομαδικότητα, άμιλλα)
  • να προάγεις το πνεύμα σου μαθαίνοντας καινούργια πράγματα και επαναπροσδιορίζοντας τις αξίες σου
  • να βελτιώσεις την αυτοπεποίθηση σου
  • να αναβαθμίσεις τη ζωή σου

 

Παραδείγματα  ποιοτικής  εκμετάλλευσης  του  ελεύθερου  χρόνου

  • διάβασμα βιβλίων, αυτομόρφωση, επιμόρφωση
  • θέατρο, κινηματογράφος
  • αθλητισμός
  • επαφή με τη φύση, εκδρομές, τουρισμός
  • καλλιτεχνικές δραστηριότητες (μουσική, ζωγραφική, χορός κλπ.)
  • συμμετοχή στα κοινά
  • ένταξη σε συλλόγους ή/και ομάδες
  • ομαδικά παιχνίδια, παρέα με φίλους
  • ψυχοθεραπεία, ενδοσκόπηση, διερεύνηση του εαυτού